ayurveda

कीवी:   खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। काली जामुन:  मधुमेह रोगियो के लिये यह फल बहुत ही लाभकारी है। इसके बीजो़ को पीस कर खाने से मधुमेह कंट्रोल होता है। अमरख:  यदि आप को मधुमेह है तो आप यह फल आराम से खा सकते हैं। पर यदि रोगी को डायबिटीज अपवृक्कता है तो उसे अमरख खाने से पहले डॉक्टर से पूछना चाहिये। अमरूद: अमरूद में विटामिन ए और विटामिन सी के अलावा फाइबर भी होता है। चैरी:  इसमें जीआई मूल्य 20 होता है जो कि बहुत कम माना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिये बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक मानी जाती है। आड़ू:  इस फल में भी जीआई बहुत कम मात्रामें पाया जाता है और मधुमेह रोगियों के लिये अच्छा माना जाता है। सेब:  सेब में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है। अनानास:  इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व होने के साथ ही शरीर की सूजन कम करने की क्षमता होती है। यह शरीर को पूरी तरह से फायदा पहुंचाता है। नाशपाती:  इसमें खूब सारा फाइबर और विटामिन पाया जाता है जो कि मधुमेह रोगियों के लिये फायदेमंद होता है।...

कुछ खाने पीने की बस्तुए अकेली यो अमृत और बहुत गुणकारी होती हे लेकिन अन्य वस्तु के साथ मिल कर जहर का काम करती हे जेसे दूध ओर मूली दोनों को एक साथ लेने से फुलवेरी सफ़ेद कौड़ होने के भय बना रहता है। दूध के साथ यह चीज़े खाना हानिकारक है अभी से ध्यान रखे नही तो दूसरा मोका नही मिलता है।  समय बहुत बलवान हे दूध के साथ जेसे दही, नमक, इमली, खरबूजा, नारियल, मूली, मूली के पत्ते, खट्टे फल और खटाई चीज़े लेना सेहत के ली बहुत हानिकारक हे दही के साथ इनके लेना बहुत हनिकारक है जैसे  खीर, दूध ,पनीर,  गर्म खाना, गर्म वस्तु आदि खीर के साथ यह चीज़े ना खाए खिचड़ी, खटाई, शराब आदि शहद के साथ यह ना खाए मूली, अगुर, वर्षे का जल, गर्म वस्तुए आदि ठंडे पानी के साथ यह ना खाए मूंगफली, घी, तेल, तरबूज, अमरुद, जामुन, खीरा, गर्म दूध या गर्म पदार्थ आदि घी के साथ शहद बराबर मात्रा में कभी ना ले बहुत हानिकारक हे खरबूजे के साथ लसुन, मूली के पत्ते, दूध, दही आदि ना ले तरबूज के साथ पुदीना और ठण्डा पानी कभी ना ले चाय के साथ खीरा कभी ना ले सेहत के...

लहसुन केवल खाने में इस्‍तेमाल होने वाला एक पदार्थ नहीं है, बल्कि यह एक गुणकारी दवा भी है। उससे दिल की सभी बीमारी , जुकाम, फ्लू, रक्तचाप, कैंसर से बचाव के गुण पाए जाते हैं। आइए जानते हे लहसुन के गुण के बारे में लहसुन के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन सिर्फ खाने में स्‍वाद ही नही बढ़ाता बल्कि आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी बहुत अच्‍छा है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज, लवण और फॉस्फोरस, आयरन व विटामिन ए, बी व सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लहसुन के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है। साथ ही लहसुन में अलिसिन नामक एंटीबॉयटिक भी पाया जाता है जो बहुत से रोगों को होने से बचता हैं। कैंसर को रोकें लहसुन का नियमित सेवन करने से कैंसर होने का खतरा काफी कम रहता है।एक रिपोर्ट के अनुसार, हर हफ्ते पांच कली लहसुन खाने से कैंसर का खतरा 30 से 40 फीसदी कम हो जाता है। लहसुन का एक गुण यह भी है कि यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। दिल के लिए अत्‍यंत लाभकारी उच्‍च रक्‍तचाप को दूर करने में भी लहसुन काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एलिसिन नामक तत्‍व उच्‍च रक्तचाप को साम...

कहते हैं लाइफ स्टाइल का हमारे शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। अनियमित दिनचर्या व खानपान से शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा कर सकता है। इसीलिए आयुर्वेद में मान्यता है कि नियमित दिनचर्या से आयु लंबी होती है। कुछ काम ऐसे होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया तीव्र हो जाती है व खाना जल्दी पच जाता है। इसके ठीक विपरीत कुछ काम ऐसे भी होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है व कई तरह के रोग शरीर को घेर लेते हैं। आयुर्वेद के अनुसार कुछ काम ऐसे है जो हमें खाने के तुरंत बाद नहीं करने चाहिए, आइए जानते है फल न खाएं: आपने ये तो सुना होगा कि फल भोजन करने के बाद खाना चाहिए, लेकिन ये सच्चाई बहुत कम लोग जानते हैं कि खाने के पहले व तुरंत बाद, दोनों ही स्थितियों में फलों का सेवन लाभदायक नहीं होता। खाने के तुरंत बाद फल खाना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। खाने के तुरंत बाद फल खाने से गैस की समस्या हो सकती है। नींद से बचें: अधिकतर लोगों को खाने के बाद आलस आता है। ऐसे में वे सोना पसंद करते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद सोना शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। खाने के बाद तुरंत सोने से भ...

आज हम बात करते हे कान का बहना कान हमारे जिससे हम दुनिया की हर ख़ुशी का मज़ा सुन कर लेते हे अगर सोचो आप की जिन लीगो को सुनाई कम देता हो जा सुनाई देना ही बंद हो गया हो तो उन लोगो की लाइफ केसी चलती होगी मानो की जेसे खुदा ही नाराज़ हो गया हो अगर सुनाई नही देगा तो जीना केसे संभव हे यह तो वही बता सकता हे जिसे सुनाई नही देता हे हम तो सिर्फ अंदाज़ा लगा सकते हे लेकिन जो तन लागे वही तन जाने कौन जाने पीड़ पराई लोग मेरा यह नुकसा अजमाए वो लोग मुझे दूया देंगे और allopathy dawai को use करके थक चुके हे वो लोगो के ली यह नुकसा जेसे किसी god gift से कम नही कान नाजुक हिस्सा हे हमारे सरीर का हल्का सा भी दर्द होता हो तो मरीज़ तड़फने लगता हे कान का दुखने के वैसे तो कई कारण हे एक तो दिमागी कमजोरी से ऐसा होता हे दूसरा जिन लोगो को जायदा तर खांसी लगी रहती हे या जिन लोगो को जुकाम की प्रॉब्लम रहती हे मत्लम दिमाग से पानी गिरता हे उन लोगो को कान की प्रॉब्लम आने लगती हे जेसे कान का दर्द कान बहना कम सुनाई देना बहरा पण ओए अगर कान में कीडा चला गया हो तो भी यह तेल बना कर आप लोग अजमाए गे तो कान के हर तरा की समस्या के ली...

 आप को पेट दर्द के कारण पेट खराब हो तो उससे संबंधित कई रोग सामने आ जाते हैं। पेट के रोग अधिकतर गलत खानपान के कारण होते हैं या फिर पानी गड़बड़ी से होते हैं। पेट दर्द जिस कारण से हो, उसी के अनुरूप दवा लेनी चाहिए। कई बार पेट दर्द, कब्ज, अपच, गैस बनने भूख न लगने, दस्त होने पीलिया, पेशाब में जलन और स्त्रियों में मासिक धर्म अनियमित होने के कारण होता है। कभी-कभी पेट में दर्द पेट में कीड़ों के होने से भी होता है क्योंकि कीड़ों से पेट में संक्रमण हो जाता है। अक्सर बच्चों को पेट दर्द कीड़ों के कारण होता है। वैसे बड़ों को भी हो सकता है। कभी-कभी छोटी आंत के ऊपरी हिस्से व ग्रास नली के निचले भाग में अधिक मात्रा में अम्ल का स्राव होने से या सुरक्षा आवरण के नष्ट होने से वहां जख्म हो जाते हैं जिसके कारण पेट के ऊपरी और मध्य भाग में जलन, उल्टी व खट्टी डकार आने लगती है। ऐसे में उपचार में देरी हो जाने पर रोगी के अन्दरूनी जख्मो में खून निकलने लगता है। जो मल द्वारा या उल्टी द्वारा बाहर आता है। ऐसी अवस्था में रोगी की स्थित बिगड़ने लगती है। अल्सर का होना अधिकतर हमारे गलत भोजन और अनियमित रहन सहन के कारण हो...

दुनिया के सबसे बड़े 7 डाक्टर 1- सुरज की किरणें 2- रोजाना रात 6/8 घंटे निंद 3- शुध्द शाकाहारी भोजन 4- हररोज व्यायाम 5- खुदपर विश्वास 6- पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन 7- अच्छे दोस्त  इन 7 बातोंको हमेशा अपने पास रखीये सभी दर्द दुर हो जायेंगे........: एक मिनट का समय निकालके अवश्य पढ़े एक आदमी जंगल से गुजर रहा था । उसे चार स्त्रियां मिली। उसने पहली से पूछा - बहन तुम्हारा नाम क्या हैं ? उसने कहा "बुद्धि " तुम कहां रहती हो? मनुष्य के दिमाग में। दूसरी स्त्री से पूछा - बहन तुम्हारा नाम क्या हैं ? " लज्जा "। तुम कहां रहती हो ? आंख में । तीसरी से पूछा - तुम्हारा क्या नाम हैं ? "हिम्मत" कहां रहती हो ? दिल में । चौथी से पूछा - तुम्हारा नाम क्या हैं ? "तंदुरूस्ती" कहां रहती हो ? पेट में। वह आदमी अब थोडा आगे बढा तों फिर उसे चार पुरूष मिले। उसने पहले पुरूष से पूछा - तुम्हारा नाम क्या हैं ? " क्रोध " कहां रहतें हो ? दिमाग में, दिमाग में तो बुद्धि रहती हैं, तुम कैसे रहते हो? जब मैं वहां रहता हुं तो बुद्धि वहां से विदा हो जाती हैं। दूसरे पुरूष से पूछा...

बहुत से लोगों का दावा होता है कि वो मानव शरीर के बारे में सारी चीजें जानते हैं, लेकिन हम आपको मानव शरीर के ऐसे सच के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे और जिन्हें पढ़कर आप भी हैरान हो जाएंगे: एक दिन में पुरुषों के 40 बाल झड़ते हैं तो वहीं महिलाओं के 70 बाल झड़ते हैं। हमारे शरीर में उतना ही नमक पाया जाता है जितना समुद्र में पाया जाता है। रात के मुकाबले सुबह में आपकी लंबाई ज्यादा होती। आपके शरीर में एक दिन में दिल 1000 बार रक्त संचार करता है। पैरों में इंफेक्शन होने का मुख्य वजह नमक का ज्यादा सेवन होता है। एक भौं में 500 बाल होते हैं। मानव शरीर में लगभग 100 बिलियन नर्व सेल होते हैं। पके खाने के मुकाबले कच्चा खाना जल्दी पचता है। हड्डियां कंक्रीट के मुकाबले 4 गुना ज्यादा ताकतवर होती हैं। टेस्ट बड की औसत उम्र 10 दिन होती है। आप घुटने के उपर के हड्डियों के बिना जन्म लेते हैं और यह 2 से 6 साल तक ऐसे ही रहता है। वसंत के मौसम में बच्चे तेजी से बढ़ते हैं। पैदा होने के समय आपकी 300 हड्डी होती है वहीं बालिग होने के बाद यह 206 ही रह जाती हैं। मानव ख...

पसीने में पानी पीना, छाया में बैठकर अधिक हवा खाना, छाती व सिर में दर्द पैदा करते हैं। भोजन के दौरान थोड़ा-थोड़ा पानी पीना, भोजन के बाद ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। दिनभर बैठक का काम करने वाले व्यक्ति को प्रातः घूमना चाहिए। जूठा पानी पीने से टीबी, खांसी व दमा आदि बीमारियां पैदा होती हैं। पेट में पानी हो तो दो गोले नारियल का पानी नित्य सेवन करें। महिलाओं को विशेषकर अंगूर सेवन ज्यादा करना चाहिए। दही में बेसन मिलाकर उबटन की तरह मलें, शरीर की बदबू रफूचक्कर हो जाएगी। सांस फूलने पर दही की कढ़ी में देसी घी डालकर कुछ दिन खाएं। लू से छुटकारा पाने के लिए मिश्री के शरबत में एक कागजी नीबू निचोड़कर पीएं। कांच या कंकर खाने में आने पर ईसबगोल भूसी गरम दूध के साथ तीन समय सेवन करें। घाव न पके, इसलिए गरम मलाई (जितनी गरम सहन कर सकें) बांधें।

* खड़े-खड़े पानी पीने वालों के घुटनों का दर्द दुनिया का कोई डॉक्टर ठीक नहीँ कर सकता।   * तेज पंखे के नीचे/A. C. में/ और दिन में सोने से मोटापा बढ़ता है।   * 70% दर्द में एक ग्लास गर्म पानी पेन किलर से भी तेज काम करता है।   * कुकर में दाल गलती है, पकती नहीँ। इसीलिए गैस और एसिडिटी करती है।   * अल्युमिनम के बर्तनों के प्रयोग से अंग्रेजों नें देशभक्त भारतीय क़ैदियों को रोगी बनाया था।   * शर्बत और नारियल पानी सुबह ग्यारह के पहले अमृत हैं।   * लकवा होते ही मरीज के नाक में देशी गाय का घी डालने से लकवा पन्द्रह मिनट मेँ ठीक हो जाता है।   * देशी गाय के शरीर एवं रीढ़ पर हाथ फेरने से 10 दिन में ब्लड प्रेसर नॉर्मल हो जाता है।   * देशी गाय का दूध रोग नाशक है।   * विदेशी गाय का दूध रोग कारक है।   * रोज पन्द्रह से बीस मिनट माता-पिता के पैर दबाने व शान्ति पूर्वक उनकी बात सुनने-समझने वाले को के हॉस्पिटल चक्कर नहीँ काटने पड़ते।

तिलों को हटाने के लिए सर्जरी की सलाह दी जाती है लेकिन आप घबराइए नहीं क्‍योंकि कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी इस समस्‍या को दूर किया जा सकता है। तिल को दूर करने के उपाय चेहरे पर एक छोटा सा तिल किसी की भी खूबसूरती में चार चांद लगा सकता है। लेकिन तिल का बहुत अधिक संख्‍या में या बड़ा-बड़ा होना खूबसूरती को कम करने के अलावा परेशानी का सबब भी हो सकता है। अक्‍सर तिलों को हटाने के लिए सर्जरी की सलाह दी जाती है लेकिन आप घबराइए नहीं क्‍योंकि कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी इस समस्‍या को दूर किया जा सकता है। लहसुन लहसुन के पेस्‍ट को रोज रात को सोने से पहले तिल पर लगाकर किसी बैंडेज से बांध कर छोड़ दें। सुबह त्‍वचा को हल्‍के गर्म पानी से धो लें। कुछ दिनों तक इस प्रक्रिया को दोहराने से चेहरे के तिल निकल जाते हैं। केला तिलों को हटाने के लिए केले का छिलका बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए केले के छिलके को छिली हुई तरफ से तिल पर रखकर बांध लें। कुछ ही दिनों के इस्‍तेमाल के बाद तिल सूखकर निकल जाएगा। बेकिंग सोड़ा एक चुटकी बेकिंग सोड़ा में कुछ बूंदें अरंडी के तेल की मिलाकर पेस्‍ट बना लें। इस पेस्‍ट को तिलों पर ल...

जल्दी जागने के लाभ स्वस्थ रहने के लिए सुबह जल्दी उठने की आदत डालें। यह दिमाग, शरीर और आत्मा को तरोताजा करने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। साथ ही, डे प्लान करने के लिए पूरा वक्त भी मिल जाता है। अच्छी सेहत के लिए 'अर्ली टु बेड ऐंड अर्ली टु राइज' का फंडा फॉलो करने के लिए कहा गया है, लेकिन आजकल के लाइफस्टाइल की वजह से लोग इस रुटीन को फॉलो नहीं कर पा रहे हैं। देर से सोना और देर से उठना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। सूरज निकलने से पहले उठना बॉडी, माइंड और स्पिरिट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस वक्त उठने से माइंड और बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन पॉजिटिव रहता है। सूरज निकलने के बाद उठना नेगेटिव ब्लड सर्कुलेशन का कारण बनता है। साथ ही, इस वक्त ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे गहरी नींद नहीं आती और सपने आते रहते हैं। इसके अलावा, इससे इम्यून सिस्टम भी कमजोर होता है। जल्दी उठने के फायदे सूर्योदय से पहले उठने से शरीर व दिमाग फ्रेश रहता है और कब्ज व अपच की समस्या भी नहीं होती। फिर पूरा दिन आपका मूड फ्रेश रहता है, क्योंकि आपके पास अपने दिन को प्लान और ऑर्गनाइज करन...

सुबह की कसरत के लाभ क्‍या आपने कभी सुबह के दौरान सड़कों को देखा है? कुछ लोग बातें करते हुए टहलते है, कुछ दौड़ लगाते है, कुछ ट्रैक सूट में जा रहे होते है, तो कोई फुटबाल या क्रिकेट की ड्रेस में होता है। ये सारा दृश्‍य सुबह की सैर का होता है। हर शहर में आपको मॉर्निग वॉक करते हुए लोग दिख जाएंगे क्‍योकि वह सुबह के व्‍यायाम को स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतर मानते है। सुबह के दौरान व्‍यायाम करने में शरीर और मन दोनों दुरूस्‍त रहते है और सारा दिन ताजगी महसूस होती है। पुराने जमाने से ही लोग, ब्रहममुहुर्त में उठते आ रहे है और सुबह हल्‍की कसरत करते है। हमारे वेदों और पुराणों में भी सुबह के व्‍यायाम के बारे में बतलाया गया है। सुबह के व्‍यायाम व कसरत के कई लाभ होते है। आपको ताजगी प्रदान करें सुबह की ताजी हवा और खिला - खिला वातावरण, सारा दिन आपको ताजगी प्रदान करता है। सुबह उठकर वर्कआउट के रूप में योगा या डांस करें, आप चाहें तो टहल भी सकते है। ऐसा करने से स्‍वास्‍थ्‍य सही रहेगा और शरीर में हारमोन्‍स भी संतुलित बने रहेगें। मॉर्निग वर्कआउट करने से आपका शरीर अनुशासित रहता है। इसे करने से शरीर की सभी क्रियाए...

रोजाना थोड़ा सा चुकंदर खाने से मिलने लगेंगे ये गजब के RESULTS... चुकंदर का सेवन अधिकतर लोग सलाद के रूप में या जूस बनाकर करते हैं। इसके लाल रंग के कारण अधिकतर लोग सिर्फ इसे खून बढ़ाने वाली चीज के रूप में ही जानते हैं और इसका उपयोग भी इसीलिए करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं इसे खाने के एक नहीं अनेक फायदे हैं। आज हम बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में..... गुणों से भरपूर- सोडियम पोटेशियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन और अन्य महत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है इसे खाने से हिमोग्लोबिन बढ़ता है।उम्र के साथ ऊर्जा व शक्ति कम होने लगती है, चुकंदर का सेवन अधिक उम्र वालों में भी ऊर्जा का संचार करता है। इसमें एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो हमेशा जवान बनाएं रखते हैं। त्वचा के लिए फायदेमंद- यदि आपको आलस महसूस हो रही हो या फिर थकान लगे तो चुकंदर का खा लीजिये। इसमें कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर की एनर्जी बढाता है।सफेद चुकंदर को पानी में उबाल कर छान लें। यह पानी फोड़े, जलन और मुहांसों के लिए काफी उपयोगी होता है। खसरा और बुखार में भी त्वचा को साफ करने में इसका उपयोग...

संगीत सुनने के लाभ जीवन में संगीत के महत्व को नकारा नहीं जा सकता। मनुष्य ही नहीं बल्कि पशु-पक्षियों को भी संगीत से अथाह स्नेह है। संगीत न केवल मानव को मानसिक शांति प्रदान करता है बल्कि शारीरिक चैन देने में भी बहुत प्रभावी भूमिका अदा करता है। दुनिया भर में ऐसी अनेक संस्थाएं सक्रिय हैं जो असाध्य रोगों को दूर करने हेतु संगीत के सकारात्मक उपयोग पर शोधकार्य में जुटी हैं। वेद मंत्रों का उच्चारण भी स्वास्थ्य के लिए अत्यन्त ही लाभकारी बताया गया है। मधुक संगीत के श्रवण से मन और शरीर स्वस्थ रहते हैं। मन को अधीन करने के लिए संगीत के प्रभाव को एकमत से स्वीकार किया जाता रहा है। शांत संगीत में अपने दिल की धड़कन के नियंत्रण में मदद करता है। अच्छे संगीत की कोशिकाओं और ऊतकों कि फेफड़ों, फार्म को शांत जो रोगी की श्वास और दिल की धड़कन सामान्य करने के लिए कम कर देता है में मदद करता है. यह यह तनाव और मनोरंजन का पूर्ण स्रोत को कम करने के लिए सबसे अच्छा दवा के रूप में तनाव को कम करने में मदद करता है. जब आप संगीत के लिए सुनो इसे आप सकारात्मक ऊर्जा देता है जब आप व्यायाम कर रहे हैं आप करने के लिए पसंदीदा स...

केला नेचरल फूड है। इसमें एनर्जी बहुत ज्यादा होती है, इसलिए आप अपनी डाइट में केला जरूर शामिल करें। अगर आपको लगता है कि आपके ब्रेकफास्ट में पौष्टिक चीजें शामिल नहीं हैं, तो आप ब्रेकफास्ट में केला लें। यह विटामिन व मिनरल्स की कमी पूरी करेगा। केले में थाइमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन और फॉलिक एसिड के रूप में विटामिन ए और विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है। इसके अलावा केला ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। सुबह नाश्ते में यदि एक केला खा लिया जाए तो लंच तक भूख लगने की संभावना नहीं रहती। दो छोटे केलों में फाइबर की मात्रा एक ब्रेड के बराबर होती है? यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है? केला लो ब्लड कॉलेस्ट्रोल में फायदेमंद है। दरअसल केले में विटामिन सी, विटामिन ए, पौटेशियम और विटामिन बी6 होता है। केला मैग्नेशियम का अच्छा स्त्रोत है, इसलिए यह बहुत जल्दी पच जाता है और आपके मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखता है। फाइबर लोअर ब्लड कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में कारगर है। समझ सकते हैं कि केला कितना गुणकारी है। अगर आप खेल से जुड़े हुए हैं, तो आप केला डाइट में जरूर शामिल करें। वर्कआउट करने क...

अनार खाने के फायदे अनार के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ है| स्वास्थ्यवर्धक होने के अलावा ये बहुत स्वादिष्ट भी होता है| ये विटामिन्स का बहुत अच्छा स्त्रोत है, इसमें विटामीन A ,C और E और फोलिक एसिड भी होता है| इसमें एंटी आक्सीडेंट, एंटी वाइरल की विशेषता पाई जाती है| इसको हम स्वास्थ्य का खजाना कह सकते हैं अनार खाने से शरीर में खून का प्रवाह ठीक तरह से होता है इसके साथ साथ ये हर्ट अटेक और हर्ट स्ट्रोक को भी ठीक कर देता है| अनार में एंटी आक्सीडेंट विशेषता होने के कारण ये खराब केलोस्ट्रोल को शुरुवाती अवस्था में ही रोक देता है इस प्रकार दिल की आर्ट्रिस में खून के थक्के नहीं बनते| अनार का जूस खून को पतला बनाने की विशेषता रखता है जिससे खून के थक्के नहीं बनते जो लोग प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर से परेशान हैं अगर वो अनार का जूस रोज़ पियें तो उनका कैंसर बढने से रुक सकता है| अनार का जूस रोज़ पीने से ये शरीर में PSA के स्तर को कम करता है और कैंसर से लड़ने वाली कोशिकाओं की मदद करता है| अनार शरीर में स्वस्थ खून को बनाए रखता है ये शरीर में आयरन भी पहूंचता है जिससे एनीमिया जैसी बीमारी नहीं होती| अनार दा...

निचे  दी हुई बाते आपकी जिंदगी बदल सकती है  1- 90 प्रतिशत रोग केवल पेट से होते हैं। पेट में कब्ज नहीं रहना चाहिए। अन्यथा रोगों की कभी कमी नहीं रहेगी। 2- कुल 13 अधारणीय रोग हैं 3-160 रोग केवल मांसाहार से होते है 4- 103 रोग भोजन के बाद जल पीने से होते हैं। भोजन के 1 घंटे बाद ही जल पीना चाहिये। 5- 80 रोग चाय पीने से होते हैं।  6- 48 रोग ऐलुमिनियम के बर्तन या कुकर के खाने से होते हैं। 7- शराब, कोल्डड्रिंक और चाय के सेवन से हृदय रोग होता है। 8- अण्डा खाने से हृदयरोग, पथरी और गुर्दे खराब होते हैं। 9- ठंडेजल (फ्रिज)और आइसक्रीम से बड़ीआंत सिकुड़ जाती है। 10- मैगी, गुटका, शराब, सूअर का माँस, पिज्जा, बर्गर, बीड़ी, सिगरेट, पेप्सी, कोक से बड़ी आंत सड़ती है। 11- भोजन के पश्चात् स्नान करने से पाचनशक्ति मन्द हो जाती है और शरीर कमजोर हो जाता है। 12- बाल रंगने वाले द्रव्यों(हेयरकलर) से आँखों को हानि (अंधापन भी) होती है। 13- दूध(चाय) के साथ नमक(नमकीन पदार्थ) खाने से चर्म रोग हो जाता है। 14- शैम्पू, कंडीशनर और विभिन्न प्रकार के तेलों से...