In Cold सर्दी - सूर्यभेदी प्राणायाम

लेखक: Ajay Kamboj -

In Cold सर्दी - सूर्यभेदी प्राणायाम
😪 सर्दी हो या सर्दी के दिनों में बहुत ज्यादा ठंड लगती हो तो बायाँ स्वर बंद करके .... दायें नथुने से श्वास लो, एक मिनट रोको और “रं रं” का जप करो और छोड़ते समय दाया बंद करके बाएं से छोड़े... ऐसा २ बार करें, इससे बिना दवाई के सर्दी गायब हो जाती है ।


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