कौनसी बीमारी होती है विटामिन-सी की कमी से ?

विटामिन-सी
दोस्तों विटामिन-सी की कमी से होनेवाली समस्या और उन समस्याओ से मुक्ति कैसे मिलेगी यह भी हम आप को बतायेगे। अगर शरीर में किसी विटामिन की कमी हो जाये तो उसी प्रकार बीमारिया होती है। मैंने आज तक आप विटामिन-ए, विटामिन-बी काम्प्लेक्स के बारे में बताया है और आज विटामिन सी।

कौनसी बीमारी होती है विटामिन-सी की कमी से ?
१. मोतियाबिंद होना
२. घाव में पिप पड़ना
३. खाया पिया शरीर को ना लगाना
४. शरीर में दूषित किटाणुओ की बढ़त
५. हड्डिया कमजोर होना
६. चिड़चिड़ापन
७. लकवा मारना
८. शरीर कमजोर होना
९. श्वेतप्रदर
१०. भूक न लगना
११. साँस लेने में कठिनाई
१२. चार्म रोग
१३. अल्सर का फोड़ा होना
१४. चहरे पे दाग पड़ना
१५. फेफड़े कमजोर पड़ना इत्यादि समस्या

किन पदार्थोंमे है विटामिन-सी ?
आवला, सेब, अमरुद, केला, बेर, कटहल, पुदीना, मुनक्का, दूध, निम्बू, टमाटर, चुकंदर, पत्ता गोभी, हरा धनिया और पालक।

थोड़ा बहोत हम विटामिन सी के बारे में आपको बताना चाहते है की, जिसके शरीर लाल रक्त कण की कमी है उसे विटामिन सी लाभदायक है। अगर इसकी कमी हो जाये तो शरीर में खून की कमी होगी। चहरे के दाग धब्बे अगर दूर करना होता तो विटामिन सी इसमें अहम भूमिका निभाता है। लकवा और पोलियो जैसे मरीज को विटामिन सी की खुराक देना जरुरी है। अगर किसी को बुखार आता है तो उसे विटामिन का इंजेक्शन लगवा के बुखार तुरंत उत्तर जाता है। सायंस कहता है की २५ से ३० मिलीग्राम विटामिन सी पर्याप्त होता है।

दोस्तों ऐसे बहोत से रहस्य हमारे जीवन के साथ जुड़े है। गोलियों को दवाई समझकर खाने से अच्छा है भोजन को दवाई समझ के खाओ।