ayurveda

कीवी:   खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। काली जामुन:  मधुमेह रोगियो के लिये यह फल बहुत ही लाभकारी है। इसके बीजो़ को पीस कर खाने से मधुमेह कंट्रोल होता है। अमरख:  यदि आप को मधुमेह है तो आप यह फल आराम से खा सकते हैं। पर यदि रोगी को डायबिटीज अपवृक्कता है तो उसे अमरख खाने से पहले डॉक्टर से पूछना चाहिये। अमरूद: अमरूद में विटामिन ए और विटामिन सी के अलावा फाइबर भी होता है। चैरी:  इसमें जीआई मूल्य 20 होता है जो कि बहुत कम माना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिये बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक मानी जाती है। आड़ू:  इस फल में भी जीआई बहुत कम मात्रामें पाया जाता है और मधुमेह रोगियों के लिये अच्छा माना जाता है। सेब:  सेब में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है। अनानास:  इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व होने के साथ ही शरीर की सूजन कम करने की क्षमता होती है। यह शरीर को पूरी तरह से फायदा पहुंचाता है। नाशपाती:  इसमें खूब सारा फाइबर और विटामिन पाया जाता है जो कि मधुमेह रोगियों के लिये फायदेमंद होता है।...

कुछ खाने पीने की बस्तुए अकेली यो अमृत और बहुत गुणकारी होती हे लेकिन अन्य वस्तु के साथ मिल कर जहर का काम करती हे जेसे दूध ओर मूली दोनों को एक साथ लेने से फुलवेरी सफ़ेद कौड़ होने के भय बना रहता है। दूध के साथ यह चीज़े खाना हानिकारक है अभी से ध्यान रखे नही तो दूसरा मोका नही मिलता है।  समय बहुत बलवान हे दूध के साथ जेसे दही, नमक, इमली, खरबूजा, नारियल, मूली, मूली के पत्ते, खट्टे फल और खटाई चीज़े लेना सेहत के ली बहुत हानिकारक हे दही के साथ इनके लेना बहुत हनिकारक है जैसे  खीर, दूध ,पनीर,  गर्म खाना, गर्म वस्तु आदि खीर के साथ यह चीज़े ना खाए खिचड़ी, खटाई, शराब आदि शहद के साथ यह ना खाए मूली, अगुर, वर्षे का जल, गर्म वस्तुए आदि ठंडे पानी के साथ यह ना खाए मूंगफली, घी, तेल, तरबूज, अमरुद, जामुन, खीरा, गर्म दूध या गर्म पदार्थ आदि घी के साथ शहद बराबर मात्रा में कभी ना ले बहुत हानिकारक हे खरबूजे के साथ लसुन, मूली के पत्ते, दूध, दही आदि ना ले तरबूज के साथ पुदीना और ठण्डा पानी कभी ना ले चाय के साथ खीरा कभी ना ले सेहत के...

लहसुन केवल खाने में इस्‍तेमाल होने वाला एक पदार्थ नहीं है, बल्कि यह एक गुणकारी दवा भी है। उससे दिल की सभी बीमारी , जुकाम, फ्लू, रक्तचाप, कैंसर से बचाव के गुण पाए जाते हैं। आइए जानते हे लहसुन के गुण के बारे में लहसुन के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन सिर्फ खाने में स्‍वाद ही नही बढ़ाता बल्कि आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी बहुत अच्‍छा है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज, लवण और फॉस्फोरस, आयरन व विटामिन ए, बी व सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लहसुन के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है। साथ ही लहसुन में अलिसिन नामक एंटीबॉयटिक भी पाया जाता है जो बहुत से रोगों को होने से बचता हैं। कैंसर को रोकें लहसुन का नियमित सेवन करने से कैंसर होने का खतरा काफी कम रहता है।एक रिपोर्ट के अनुसार, हर हफ्ते पांच कली लहसुन खाने से कैंसर का खतरा 30 से 40 फीसदी कम हो जाता है। लहसुन का एक गुण यह भी है कि यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। दिल के लिए अत्‍यंत लाभकारी उच्‍च रक्‍तचाप को दूर करने में भी लहसुन काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एलिसिन नामक तत्‍व उच्‍च रक्तचाप को साम...

कहते हैं लाइफ स्टाइल का हमारे शरीर पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। अनियमित दिनचर्या व खानपान से शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा कर सकता है। इसीलिए आयुर्वेद में मान्यता है कि नियमित दिनचर्या से आयु लंबी होती है। कुछ काम ऐसे होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया तीव्र हो जाती है व खाना जल्दी पच जाता है। इसके ठीक विपरीत कुछ काम ऐसे भी होते हैं, जिन्हें करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है व कई तरह के रोग शरीर को घेर लेते हैं। आयुर्वेद के अनुसार कुछ काम ऐसे है जो हमें खाने के तुरंत बाद नहीं करने चाहिए, आइए जानते है फल न खाएं: आपने ये तो सुना होगा कि फल भोजन करने के बाद खाना चाहिए, लेकिन ये सच्चाई बहुत कम लोग जानते हैं कि खाने के पहले व तुरंत बाद, दोनों ही स्थितियों में फलों का सेवन लाभदायक नहीं होता। खाने के तुरंत बाद फल खाना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। खाने के तुरंत बाद फल खाने से गैस की समस्या हो सकती है। नींद से बचें: अधिकतर लोगों को खाने के बाद आलस आता है। ऐसे में वे सोना पसंद करते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद सोना शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। खाने के बाद तुरंत सोने से भ...

आज हम बात करते हे कान का बहना कान हमारे जिससे हम दुनिया की हर ख़ुशी का मज़ा सुन कर लेते हे अगर सोचो आप की जिन लीगो को सुनाई कम देता हो जा सुनाई देना ही बंद हो गया हो तो उन लोगो की लाइफ केसी चलती होगी मानो की जेसे खुदा ही नाराज़ हो गया हो अगर सुनाई नही देगा तो जीना केसे संभव हे यह तो वही बता सकता हे जिसे सुनाई नही देता हे हम तो सिर्फ अंदाज़ा लगा सकते हे लेकिन जो तन लागे वही तन जाने कौन जाने पीड़ पराई लोग मेरा यह नुकसा अजमाए वो लोग मुझे दूया देंगे और allopathy dawai को use करके थक चुके हे वो लोगो के ली यह नुकसा जेसे किसी god gift से कम नही कान नाजुक हिस्सा हे हमारे सरीर का हल्का सा भी दर्द होता हो तो मरीज़ तड़फने लगता हे कान का दुखने के वैसे तो कई कारण हे एक तो दिमागी कमजोरी से ऐसा होता हे दूसरा जिन लोगो को जायदा तर खांसी लगी रहती हे या जिन लोगो को जुकाम की प्रॉब्लम रहती हे मत्लम दिमाग से पानी गिरता हे उन लोगो को कान की प्रॉब्लम आने लगती हे जेसे कान का दर्द कान बहना कम सुनाई देना बहरा पण ओए अगर कान में कीडा चला गया हो तो भी यह तेल बना कर आप लोग अजमाए गे तो कान के हर तरा की समस्या के ली...

 आप को पेट दर्द के कारण पेट खराब हो तो उससे संबंधित कई रोग सामने आ जाते हैं। पेट के रोग अधिकतर गलत खानपान के कारण होते हैं या फिर पानी गड़बड़ी से होते हैं। पेट दर्द जिस कारण से हो, उसी के अनुरूप दवा लेनी चाहिए। कई बार पेट दर्द, कब्ज, अपच, गैस बनने भूख न लगने, दस्त होने पीलिया, पेशाब में जलन और स्त्रियों में मासिक धर्म अनियमित होने के कारण होता है। कभी-कभी पेट में दर्द पेट में कीड़ों के होने से भी होता है क्योंकि कीड़ों से पेट में संक्रमण हो जाता है। अक्सर बच्चों को पेट दर्द कीड़ों के कारण होता है। वैसे बड़ों को भी हो सकता है। कभी-कभी छोटी आंत के ऊपरी हिस्से व ग्रास नली के निचले भाग में अधिक मात्रा में अम्ल का स्राव होने से या सुरक्षा आवरण के नष्ट होने से वहां जख्म हो जाते हैं जिसके कारण पेट के ऊपरी और मध्य भाग में जलन, उल्टी व खट्टी डकार आने लगती है। ऐसे में उपचार में देरी हो जाने पर रोगी के अन्दरूनी जख्मो में खून निकलने लगता है। जो मल द्वारा या उल्टी द्वारा बाहर आता है। ऐसी अवस्था में रोगी की स्थित बिगड़ने लगती है। अल्सर का होना अधिकतर हमारे गलत भोजन और अनियमित रहन सहन के कारण हो...

दुनिया के सबसे बड़े 7 डाक्टर 1- सुरज की किरणें 2- रोजाना रात 6/8 घंटे निंद 3- शुध्द शाकाहारी भोजन 4- हररोज व्यायाम 5- खुदपर विश्वास 6- पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन 7- अच्छे दोस्त  इन 7 बातोंको हमेशा अपने पास रखीये सभी दर्द दुर हो जायेंगे........: एक मिनट का समय निकालके अवश्य पढ़े एक आदमी जंगल से गुजर रहा था । उसे चार स्त्रियां मिली। उसने पहली से पूछा - बहन तुम्हारा नाम क्या हैं ? उसने कहा "बुद्धि " तुम कहां रहती हो? मनुष्य के दिमाग में। दूसरी स्त्री से पूछा - बहन तुम्हारा नाम क्या हैं ? " लज्जा "। तुम कहां रहती हो ? आंख में । तीसरी से पूछा - तुम्हारा क्या नाम हैं ? "हिम्मत" कहां रहती हो ? दिल में । चौथी से पूछा - तुम्हारा नाम क्या हैं ? "तंदुरूस्ती" कहां रहती हो ? पेट में। वह आदमी अब थोडा आगे बढा तों फिर उसे चार पुरूष मिले। उसने पहले पुरूष से पूछा - तुम्हारा नाम क्या हैं ? " क्रोध " कहां रहतें हो ? दिमाग में, दिमाग में तो बुद्धि रहती हैं, तुम कैसे रहते हो? जब मैं वहां रहता हुं तो बुद्धि वहां से विदा हो जाती हैं। दूसरे पुरूष से पूछा...